Блог психолога в Инстаграме имеет свои особенности и нюансы. С одной стороны, у вас неограниченный источник идей и возможность добиться высокой вовлеченности подписчиков. С другой – важно сохранить баланс между бесплатной пользой для людей и продажей услуг. Все-таки мы пришли в Инстаграм зарабатывать, не так ли?
Ранее я готовила большой материал о том, как вести Инстаграм, а в этой статье расскажу, как вести Инстаграм* психологу. Вы узнаете, как оформить шапку профиля, как составить контент-план и где регулярно находить идеи постов, сторис и рилс.
Что вы узнаете:
Описание и шапка профиля психолога
Шапка профиля — это блок с информацией о вас, который призван зацепить подписчика и рассказать ему, почему он должен подписаться на ваш блог. Чтобы показать себя и свою ценность у вас есть 150 символов. В оформлении шапки нет строгих правил – каждый эксперт заполняет это поле по-своему. Однако, есть базовые рекомендации:

1. Поле «Имя». Как назвать аккаунт психолога?
Некоторые психологи просто указывают имя и фамилию, кто-то дополняет это поле специализацией. Я же рекомендую использовать ключевое слово «Психолог» и добавлять город, если вы работаете в оффлайне. Этот подход покажет ваш аккаунт человеку, который ищет услуги психолога.
В это поле вмещается 49 знаков. Если после указания ключевой фразы и города у вас остается место, можете вписать своё имя.
Например: Психолог Александр Шахов | Москва
Важно! Инстаграм скрывает часть описания под кнопкой «… еще», поэтому в первых строчках описания профиля указывайте самое важное. Например, «5 лет помогаю бороться с неврозами».
2. Поле «О себе». Напишите УТП, которое привлечет клиентов!
а) Ваши выгоды. Напишите, что вас отличает от других психологов, почему клиенту будет с вами полезно и комфортно работать. Напишите на листочке минимум 5 вариантов ответа на вопрос: «Чем я могу быть полезен?», и «Почему выбрать меня?». Чем конкретнее вы напишете, тем лучше для вашей шапки профиля.
10 лет практики
10 лет помогаю избавиться от панических атак
Здесь же можно перечислить другие достижения – ваш опыт, количество клиентов, публикации, книги.
б) Актуальные курсы. Если вы проводите обучение и вы набираете участников курса, вебинара, семинара и т. д., укажите его. Не забудьте указать ссылку в поле «Сайт».
Например: Курс «Как стать девушкой-плюс»
в) Призыв к действию. Зависит от того, что вам нужно от пользователя: записаться на консультацию, написать вам в мессенджере, купить книгу или вебинар.
Например: Записывайтесь или Регистрируйся на урок.
3. Поле «Сайт». Куда вести клиентов из блога?
Если у вас есть свой сайт – отлично, укажите ссылку на него. Если нет, то можно поставить ссылку на Телеграм-канал или другие соцсети. Вам нужно разложить яйца в разные корзины, переводите своих подписчиков куда-то еще, вне Инстаграма*.
Еще больше советов и лайфхаков по оформлению шапки читайте в инструкции по шапке профиля.
Следующее на что нужно обратить внимание — это актуальные сторис, они же хайлайтсы. Они находятся прямо под описанием профиля.
Актуальные сторис
Актуальные сторис (хайлайтсы) – истории, которые навсегда сохраняются в аккаунте. Это отличный инструмент для продвижения и знакомства с вашим аккаунтом. Публикуйте здесь самую важную информацию: кейсы, отзывы, цены на услуги, экспертные сторис.
В дальнейшем, когда этих сторис станет больше, распределите их по тематикам – это упростит навигацию вам и подписчикам.

Если вы только начинаете вести инстаграм, сделайте пост-знакомство. Чтобы у новых пользователей всегда был к нему доступ, репостните его в сторис и сохраните в «Актуальных». Это «Актуальное» можно назвать «Обо мне», «Мой путь», «Кто я?». Расскажите про свои принципы в работе, какие подходы психотерапии используете, где учились, какие курсы повышения квалификации проходили.
Если вы участвуете в мероприятиях, организовываете групповые занятия, семинары и вебинары – делитесь этим в сторис. Также этот блок вполне подойдёт для информирования подписчиков о ваших услугах и курсах.
Еще один отличный вариант использования хайлайтсов – оформление портфолио. Сохраните в этих хайлайтсах отзывы клиентов, кейсы.
Позаботьтесь о том, чтобы главные «Актуальные» сторис (Обо мне, цены, отзывы) были всегда на первых местах.
Готовый контент-плана психолога на 1 месяц
При разработке контент-плана соблюдайте баланс между пользой и продажей. При этом придерживайтесь стандартных правил создания постов: пишите на актуальные темы, используйте вовлекающие заголовки, привлекательные картинки.

Публикации должны быть разнообразными. В предложенном контент-плане продающие посты чередуются с советами, историями из практики, рассуждениями на различные темы. Посты выкладываются регулярно – не слишком часто и не слишком редко.
Вы можете составить контент-план самостоятельно или заказать его на аутсорсе. Примерный бюджет на составление контент-плана, публикацию и оформление постов – 8-40 тыс. р.
Особенности ведения Инстаграма
Ведение блога психолога в Инстаграме имеет ряд преимуществ:
- Возможность находить клиентов по всей России или миру. Это преимущество оценят те психологи, которые работают с клиентами из разных городов и работают с ними удаленно. Если вы принимаете клиентов только из своего города, то уровень конкуренции немного другой.
- Неограниченный список идей для контента. Если ваша ниша широкая – например, воспитание детей – то вы с легкостью будете генерировать идеи для публикаций и сторис. Ведь проблем, с которыми сталкиваются родители, немало. То же самое характерно и для других подобных тем.
- Все для взаимодействия с аудиторией. Instagram предлагает для этого много инструментов: опросы, тесты, возможность для подписчиков поделиться своими мыслями и проблемами. Сама работа психологов располагает к активному общению с людьми.
Темы постов для блога психолога
Повторюсь, что главным преимуществом психологов как раз является обилие идей для постов. Но если у вас затык с вдохновением, держите темы, которые разнообразят вашу ленту:
- Знакомство. Напишите, кто вы, откуда, чем вы занимаетесь, с какими проблемами к вам можно обратиться. Публикуйте пост знакомство каждый раз, когда привлекаете свежую аудиторию в свой профиль. Не оставляйте новых подписчиков без внимания.
- 5 советов от психолога, которые работают. Распишите техники и приемы для решения повседневных жизненных ситуаций. Такой этот контент читают, комментируют, сохраняют.
- Разбор конфликта, токсичной модели поведения, неправильной пищевой привычки. Возьмите проблему, с которой сталкивается большинство людей: сбитый режим сна, неумение говорить «нет», низкая самооценка или переедание. Проанализируйте ее, расскажите почему это может происходить. В качестве решения проблемы вы можете расписать один из способов, либо предложить свою консультацию.
- 3 фильма для поднятия мотивации\духа\настроения. Посоветуйте фильмы, которые вдохновили лично вас. Обязательно опишите, на какие именно ситуации или героев в этих фильмах стоит обратить внимание и почему.
- Как быть в ресурсе. Многие в наше время сталкиваются с выгоранием: выжимают из своего организма последние соки, забывая про отдых. Поделитесь с подписчиками, какие вещи восполняют ваш ресурс, и как читателям найти то, что заряжает их.
- Анализ фильма\сериала. Проанализируйте характер персонажа фильма или сериала с точки зрения психологии. Примеров полно, из первого что приходит на ум: «Круэлла», «Джокер», 1-ый сезон «Настоящего детектива». Не забудьте пригласить читателей к обсуждению персонажа. Такой анализ может повысить вашу экспертность в глазах некоторых читателей.
- Как пережить горе\утрату\расставание. С этим рано или поздно сталкивается каждый. Для кого-то такой пост может быть актуальным прямо в тот же день, когда вы его опубликуете. Кто-то понимает, что его отношения идут к логическому завершению, и увидев такой пост, человек может сохранить его на будущее.
- Ваш устав. Что вы считаете обязательным в работе психолога, а что для вас табу? Вы цените конфиденциальность и профессиональная этика для вас не пустой звук? Уважаете клиентов и никогда не преследуете цели навредить (осудить\посмеяться)? Отлично, расскажите об этом. Публикация такого поста точно возвысит вас в глазах потенциального клиента.
- Разница между. Чем отличаются психолог, психиатр и психотерапевт? Как понять где закончилось выгорание и началась депрессия? Уверена, в этой сфере полно терминов, состояний, событий, которые в чем-то похожи, но могут иметь абсолютно разную «начинку».
- Личная жизнь. Какой человек находится за вашим красиво оформленным профилем? Поделитесь историями из жизни, путешествий, детства. Отношения с друзьями, родителями, партнерами – все это находит живой отклик.
- Отзывы. Положительные отзывы — отличная реклама вас, как специалиста. Оформляйте их в виде скриншотов. Если скриншот не помещается в 1 картинку — не уменьшайте его, лучше обрежьте и вставьте остальную часть в карусель.
- Просьба поделиться вопросами. Если у вас внезапно закончились идеи для постов, предложите подписчикам задать вопрос по интересующей их теме. Опубликуйте ответы на самые интересные в виде нового поста или проведите тематический прямой эфир.
В аккаунте не менее 70% фотографий в постах должны быть вашими. Это сделает акцент на вас и поможет сформировать личный бренд.
Сторис для психолога
Сторис – это 15-секундные видео, которые сохраняются в ленте историй на 24 часа. Этот тип контента давно завоевал свою аудиторию, а некоторых пользователей Инсты и вовсе заставил забыть про посты. Поэтому сразу совет: опубликовали пост — опубликуйте сторис с анонсом нового поста и дайте ссылку на него.

Помимо этого, даю несколько идей для сторис в аккаунте психолога:
- Свободные даты. Опубликуйте календарь со свободными датами для консультаций, напомните про цены. Возможно, кто-то давно хочет к вам записаться, но он забыл об этом.
- Вопрос-ответ. Раз в неделю можете публиковать сторис с полем для вопросов и отвечать на вопросы подписчиков. Если не можете ответить в рамках сторис на заданный вопрос, отвечайте кратко и приглашайте на консультацию.
- Опросы. Приведите случай из практики и дайте 4 варианта ответа, как будет правильно поступить в описаной ситуации. Разберите либо каждый из них, либо только верный.
- Небольшие полезности. Расскажите про дыхательную технику, которая поможет справиться с панической атакой.
- Повседневная жизнь. Покажите свое рабочее место или видео с тренировки по йоге – первое повысит к вам доверие, а второе покажет тем, кто тоже занимается йогой, что вы «свой».
Также подписчикам отлично заходят мотивационные сторис, юмор и разборы.
Как психологу вести сторис в 2024 году: всё поменялось. Помните, раньше были популярны большие сторителлинги и нужно было выкладывать истории регулярно в течение дня? Сейчас нужен другой подход. Я заметила по своему аккаунту и аккаунту моих клиентов, что чем меньше сторис выкладываешь, тем лучше статистика. Бывает выложишь одну историю в день и она наберет охват в 2-3 раза больше обычного.
Поэтому сейчас я советую вам выходить в сторис тогда, когда есть повод. Делать короткие сторителлинги, оставлять крючки интереса, чтобы люди досматривали до конца. Да, в 2024 году уже не обязательно публиковать истории каждый день.
Рилс для психолога
Рилс – это короткие видеоролики, на которые алгоритмы инстаграм обращают особое внимание. Благодаря ним в разных нишах выстрелили новые блогеры и эксперты. Инстаграм отдает предпочтение такому виду контента, дает больше охват, показывает на новую аудиторию. Пока это работает, но со временем может поменяться, поэтому советую вам запрыгнуть в эту волну и публиковать больше рилс.
Нужно понимать, что рилс – это больше развлекательный формат. По моим наблюдениям экспертная подача уже не так эффективна, как хотелось бы. Поэтому вам как психологу нужно продумать развлекательную подачу для своих роликов.
Идеи для рилс в блог психолога:
- Придумайте персонажей для обыгрывания диалогов и сценок. Это могут быть токсичные люди, типичные родственники или любители раздавать непрошенные советы.
- Давайте супер пользу, например, одно эффективное упражнение, тест или разбор типичных ошибок.
- Мотивируйте подписчиков, настраивайте их на позитив, поддерживайте, создавайте атмосферу.
- Разбирайте нашумевшие интервью, фильмы, сериалы, ток-шоу.
- Сделайте личный сторителлинг с уклоном в психологию, например, расскажите какие навыки вам помогли выйти из сложной ситуации.
Сейчас кто-то из вас сидит и думает, что надо купить камеру, сделать ремонт в квартире и закупиться брендовыми вещами. Нет-нет и еще раз нет. Все это придет к вам с деньгами и практикой. Для того, чтобы начать вам достаточно протереть камеру смартфона и включить запись видео.
Поверьте мне, сейчас содержание и умение удержать внимание подписчиков намного важнее красивой картинки. Учитесь цеплять людей, а картинку сделаете позже.
Бесплатное продвижение профиля
Самый эффективный бесплатный метод продвижения – публикация полезных вирусных постов и рилс. Ими делятся друг с другом, репостят на своих личных страничках. В конечном итоге это увеличивает охват и количество подписчиков.
Заранее предсказать, какой пост или рилс «выстрелит», невозможно. Пробуйте, экспериментируйте, тестируйте разные форматы публикаций. Но есть 5 параметров вирусного поста или рилс:
- триггерная тема, вызывающая яркие эмоции (триггеры – необязательно положительные);
- актуальность: воспользуйтесь инфоповодами – например, в инстаграм-ленте конкурентов или на новостных сайтах;
- универсальность, широкий охват – пост должен «зайти» большинству ваших подписчиков;
- высокая вовлеченность: множество репостов, сохранений, лайков, комментариев;
- интрига: людей мгновенно заинтересовывает то, что перекликается с их проблемой.
Другой способ сформировать большое и активное комьюнити – объединиться с коллегами в каком-нибудь мероприятии. Проведите совместный эфир или запустите курс с другим специалистом, это может быть также психолог или логопед. Организуйте конкурс с детским магазином. Такой способ полезен всем участникам, так как их целевые аудитории пересекаются. А если аудитории пересекаются, то и количество отписок после таких мероприятий минимальное.
Розыгрыш подарков – тоже эффективный способ продвижения. В качестве подарка может выступать бесплатная консультация, скидка на курс, промокод на покупку других ваших продуктов. Базовые правила – подписаться на аккаунт, поставить лайк на пост, отметить в комментариях друзей или репостнуть публикацию в сторис.
Еще один бесплатный способ продвижения аккаунта – использование хештегов. Но не пользуйтесь высокочастотными хештегами, если у вас нет армии подписчиков, которые выведут их в топ. Если вы только развиваете свой аккаунт, не стоит использовать хештег #психология в посте, возьмите что-то менее широкое, например, #воспитаниесына.
Используйте хештеги под вашими Reels в Инстаграм, чтобы получать больше охватов и просмотров.
Есть и платные способы продвижения:
- размещение постов у популярных инстаграм-блогеров со схожей тематикой, она же реклама у блогеров;
- публикация в тематических каналах;
- взаимный пиар;
- таргетированная реклама в Инстаграме.
Вместо итогов: 3 совета
Аккаунт психолога в Instagram – грамотное сочетание опыта, профессионализма и личности. Чтобы ваша страница эффективно работала на вас, соблюдайте 3 совета:
- Будьте собой. Не всегда то, что работает у конкурентов, поможет и вам. Создавать аккаунт «по шаблону» не самый лучший вариант.
- Взаимодействуйте с подписчиками. Их мысли, идеи, вопросы – не только бесконечный источник тем для постов, но и способ в разы повысить вовлеченность.
- Пользуйтесь всеми преимуществами Инстаграма для психологов. Соцсеть поможет вам эффектно презентовать себя, искать клиентов по всему миру, уведомлять людей о мероприятиях и курсах.
Также не забывайте о «визуале». Обрабатывайте фотографии одними и теми же фильтрами, старайтесь избегать «шумных» фотографий, сделайте профиль приятным для глаз подписчиков.
Психологи, как вам статья? Задавайте вопросы в комментариях.
Классные советы. Благодарю ❤
Пожалуйста)
Зарина, если Вы сама не психолог, то проанализировали и изучили достаточно информации для грамотного написания рекомендаций именно в этой сфере. Хороший текст!
Екатерина, у меня большой опыт личной терапии, ко мне на консультации приходило много психологов и я в целом интересуюсь этой темой) поэтому и получилась такая статья
Очень грамотно написано, спасибо Вам огромное Зарина 🙏
Спасибо, все чётко, понятно, но кажется что не справлюсь. А нужно начинать, глаза боятся, а руки делают. Смотрела много другой информации, но было как-то непонятно, у вас вся картинка встала на своё место.
Жанна, все правильно написали, главное начать) Успехов
Благодарю 😇 очень полезно
Пожалуйста)
Спасибо большое! Так было полезно, просто невероятно!!!
Рада что статья помогла
После прочтения двоякое впечатление, вроде и облегчение от того, что разложили всё по полочкам, а с другой стороны появилась неуверенность, будто не смогу или не получится.
Но в любом случае, благодарствую, именно и нужно было, именно то, что искала.
Айлят, понимаю вас и хочу поддержать. Такое ощущение складывается только потому что информации много и кажется, что ты не справишься. Поможет только сесть и потихоньку начать делать) все не так сложно как может показаться)
Супер! Очень понравилось)
Здорово)
Зарина, спасибо за полезную статью, вдохновили!
Спасибо и удачи в начинании)
Офигенная статья! Всё, как я люблю — по делу, четко и лаконично, с картинками. Большое спасибо автору!
Пожалуйста, желаю успехов в ведении блога)
Отличная статья👍 Благодарю!
Пожалуйста)
Благодарю Зарина! Мне как начинающему психологу очень нужна такая информация. Спасибо, что делитесь!
Елена, рада, что статья оказалась полезной!)
Здравствуйте,Зарина спасибо за написанную «шпаргалку» )очень пригодилась.
Здравствуйте, пожалуйста, рада, что статья пригодилась )
Благодарю!!!
Пожалуйста)
Зарина, благодарю Вас! Много важной информации, все изложено очень ясно.
Рада, что статья оказалась полезной)
Зарина, здорово! Всё чётко и понятно. Я честно говоря, много этого не знала. Теперь как-то понятно стало. Чувствую, что нужно в этом направлении развиваться. Теперь даст Бог начну. Всё записала, законспектировала себе. Вам желаю успехов! Спасибо за полезную т доступную информацию!
Казахстан. Алматы.
Асель, рада, если статья оказалась для вас полезной, желаю успехов в развитии блога)